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1、少食多餐。这也就是说每次在饮食的时候,吃的少一些,每天多吃几餐。这样可以有助于肠胃的消化以及吸收。同时需要注意的是,在饮食上尽量少吃辛辣、油腻、刺激性强的食物,多吃一些清淡的容易消化的食物。江阴空气检测/江阴室内空气检测/空气检测/江阴环境检测/江阴室内环境检测/环境检测/江阴三废检测/江阴废水检测/江阴废气检测/江阴作业场所检测/江阴甲醛检测/江阴第三方检测/【江阴第三方网】：http://www.jydsfw.com/index.asp（电话：0510-82200662）

长期肝热怎么调理

2、在平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜。新鲜的果蔬中含有丰富的维生素等营养物质,也可以对自己的肠胃起到很好的清热的作用。

3、多喝水和去火的茶。这样可以起到利尿降火的作用。在平时可以经常泡一些金银花、生山楂、菊花茶、乌梅等,每天多喝一些。

4、除了以上说的几点以外,患有心火肝热的话,还可以在平时多参加一些户外运动,保证每晚充足的睡眠,养成良好的日常生活饮食习惯。对于心火肝热的患者,是应该尽量少喝酒和吸烟的,烟酒对肝脏的危害很大。长期吸烟或是喝酒不但会加重心火肝热的情况,甚至会引发肝脏疾病。

------------------------------来源：新浪中医